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肌肉流失，这些因素你可能忽略了！(肌肉流失,这些因素你可能忽略了什么)
肌肉流失是一个常见的问题，无论是由于年龄增长、伤病恢复、还是不恰当的饮食和运动习惯，都可能导致肌肉质量下降。然而，很多人在努力避免肌肉流失的过程中，可能会忽略一些关键因素。以下是一些你可能未曾注意到的因素。 蛋白质摄入不足是导致肌肉流失的主要原因之一。蛋白质是肌肉生长和修复的基本原料，如果摄入不足...