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肌肉率多少才是理想状态？
肌肉率，即肌肉与身体总重量的比例，是衡量一个人身体健康和健身水平的重要指标之一。它不仅关系到我们的外观，更与我们的日常活动能力、新陈代谢速度以及整体健康状况密切相关。那么，肌肉率多少才是理想状态呢？本文将从肌肉率的概念、影响因素、理想范围以及如何提高肌肉率等方面进行探讨。 我们需要了解肌肉率的概念...